20090727

Pensamento positivo versus Câncer - Plantas Medicinais

Num estudo com cerca de 400 mulheres que sobreviveram ao câncer de mama, 42% delas apontaram o stress como uma das principais causas da doença.
Por outro lado, 60% disseram que o pensamento positivo e a esperança na cura as ajudaram a combater o tumor.
Tanto assim que, quando convidadas a dar uma mensagem a pacientes que recentemente receberam diagnóstico positivo da doença, 52% pediram que elas tenham coragem para enfrentar o mal.

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Derrame Silencioso - Plantas Medicinais

As pessoas na terceira idade devem precaver-se contra o “derrame silencioso”, que ocorre quando pequenos vasos sanguíneos no cérebro se entopem sem que a vítima se dê conta.

Esses incidentes danificam a região cerebral irrigada pelo capilar entupido.

O alerta foi feito no recente encontro da American Stroke Association, na Flórida. “Quando acontecem em série, podem provocar perdas de memória, dificuldade de andar e mudanças de humor”, diz o neurocirurgião Hallim Feres Júnior, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo.

Controlar a pressão arterial, o diabetes e o colesterol ajuda a prevenir o problema.

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Alimentos e suas Vitaminas - Plantas Medicinais

Vitamina A (Retinol)

Fígado, rim, manteiga, gema de ovo, leite integral, creme de leite, leite desnatado enriquecido.

Caroteno (precursor da vitamina A)

Folhas verde escuras(espinafre, couve, rúcula, agrião, escarola), vegetais amarelo alaranjados como cenoura, abóbora, batata doce e frutas como mamão, damasco, pêssego, nectarina, manga. Quanto mais intensamente verde ou amarelo for o vegetal mais caroteno ele conterá.

Vitamina D (Calciferol)

Manteiga, gema de ovo, leite desnatado enriquecido, creme de leite, cereais enriquecidos, fígado, óleo de fígado de bacalhau, peixes oleosos. Lembrar que a vitamina D é produzida no nosso organismo pela pele quando exposta ao sol.

Vitamina E (Tocoferol)

Gérmen de trigo, cereais integrais, gema de ovo, creme de leite, manteiga, vegetais verdes, fígado, frutas oleaginosas (nozes, amêndoa, amendoim e pecã) e óleos vegetais (oliva, soja e milho).

Vitamina K

Vegetais de folhas verdes (couve, espinafre, agrião e alface), brócolis, aspargos, repolho e nabo. Queijos em geral, gema de ovo, fígado e aveia.

Tiamina (B1)

Gérmen de trigo, carne de porco magra, ervilhas, feijão, soja, amendoim, grãos integrais, fígado, vísceras, carnes, aves, peixes e gema de ovo.

Riboflavina (B2)

Leite, requeijão, queijo cheddar, requeijão, vísceras, carnes magras, ovos, vegetais de folhas verdes, pães e cereais enriquecidos.

Niacina

Feijão, ervilha, frutas oleaginosas, grãos integrais, cereais enriquecidos, leite, ovos, amendoim, carnes magras, vísceras, aves, peixes, levedo de cerveja,.

Piridoxina (B6)

Gérmen de trigo, farinha de aveia, grãos e cereais integrais, leguminosas, batata, banana, semente de girassol, atum enlatado, linguado, abacate, soja, carne do porco, vísceras.

Ácido Fólico

Vegetais de folhas verdes principalmente o espinafre, o aspargo natural e o brócolis. Outras fontes são: o levedo de cerveja carne, fígado, pão integral, gérmen de trigo, farelo de trigo, gema de ovo, batata e feijão.

Cobalamina (B12)

Alimentos protéicos de origem animal como carnes, vísceras (fígado e rim), leite e derivados, ovos, peixe e frutos do mar (ostras e caranguejo).

Biotina

Couve flor, brócolis, batata, tomate, gérmen de trigo, levedo de cerveja, melado de cana, cogumelos, várias frutas (banana, melão, laranja, morango, etc).

Vitamina C

Frutas cítricas, folhas cruas, tomate, pimentão verde, couve de bruxelas, repolho, melão.


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Como surge a caimbra - Plantas Medicinais

É um espasmo muscular, comum na barriga da perna, que ocorre após muita atividade física, quando a energia acaba e a musculatura se contrai e não relaxa.

Para fazer a cãibra passar, é preciso contrair o músculo oposto ao que está doendo, como fazem os jogadores de futebol.

Se a caimbra for na barriga da perna, é preciso alongar os músculos da parte da frente, esticando o pé para trás.


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O que é Bruxismos - Plantas Medicinais

É uma doença que atinge de 5% a 10% da população.

Em geral, decorre de um distúrbio nervoso, não grave, resultante de estresse ou tensão.

Durante o sono, o cérebro envia estímulos para a mandíbula que fazem o dorminhoco tenso esfregar os dentes.

O bruxismo pode ser resultado também de problemas fisiológicos, como encaixe errado da arcada dentária superior com a inferior, capaz de desencadear reação neuromuscular.


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Porque acordamos com os olhos inchados - Plantas Medicinais

Quase 70%do nosso corpo é formado por líquidos.

Quando dormimos, ocorre uma redistribuição e a cabeça recebe uma parte maior de água do que a que se concentra nela durante o dia.

Durante o dia, os líquidos do nosso corpo tendem a se acumular nas pernas, graças à famosa força de gravidade.

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O que engorda mais Arroz ou Macarrão - Plantas Medicinais

Se compararmos cem gramas de cada, o arroz ganha.

Porém, o macarrão leva a fama porque se adiciona gordura no seu cozimento e soma-se a ele os molhos com suas variações calóricas.

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